{"id":923,"date":"2023-09-16T06:00:04","date_gmt":"2023-09-16T06:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/nextrackemtb.es\/?p=923"},"modified":"2023-09-16T12:29:30","modified_gmt":"2023-09-16T12:29:30","slug":"estudio-biomecanico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nextrackemtb.es\/?p=923","title":{"rendered":"Estudio Biomec\u00e1nico"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfAlguna vez has sentido molestias mientras montas en bicicleta o no te sientes c\u00f3modo sobre ella?<\/p>\n\n\n\n<p>Un estudio biomec\u00e1nico podr\u00eda ser la respuesta que est\u00e1s buscando, voy a intentar explicarte de manera muy sencilla en que consiste y mi experiencia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-medium\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/CABECERA-ESTUDIO-BIOMECANICO-1-300x300.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-925\" srcset=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/CABECERA-ESTUDIO-BIOMECANICO-1-300x300.png 300w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/CABECERA-ESTUDIO-BIOMECANICO-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/CABECERA-ESTUDIO-BIOMECANICO-1-150x150.png 150w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/CABECERA-ESTUDIO-BIOMECANICO-1-768x768.png 768w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/CABECERA-ESTUDIO-BIOMECANICO-1.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>El estudio biomec\u00e1nico es un an\u00e1lisis \u00a0de c\u00f3mo interact\u00faa tu cuerpo con tu bicicleta. Un experto observa c\u00f3mo te sientas en ella, c\u00f3mo pedaleas y c\u00f3mo tus articulaciones se mueven. Luego, hace ajustes para mejorar tu postura y la configuraci\u00f3n de la bicicleta, lo que puede hacer que montar sea m\u00e1s c\u00f3modo y eficiente, estos son los puntos en los que se basa el estudio:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Evaluaci\u00f3n del <\/strong><strong>ciclista<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>An\u00e1lisis de la <\/strong><strong>postura y pedaleo sobre la bici<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mediciones y <\/strong><strong>ajustes<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ajustes de la <\/strong><strong>bicicleta<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pruebas <\/strong><strong>finales y recomendaciones<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mi experiencia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Voy a empezar reconociendo que durante muchos a\u00f1os he sido muy esc\u00e9ptico a realizar un estudio biomec\u00e1nico, afirmando siempre desde el desconocimiento que para un <strong>no <\/strong>profesional de la bici con los ajustes b\u00e1sicos que todos conocemos a trav\u00e9s de las RRSS o YouTube era m\u00e1s que suficiente.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, tras lidiar con molestias en mis rodillas debido a una condromalacia rotuliana en ambas articulaciones, he decidido que era hora de darle una oportunidad a esta herramienta que promet\u00eda alivio. Siguiendo los consejos de amigos del mundillo, me puse en contacto con Manuel de Biocicling en Paterna, Valencia. Aqu\u00ed puedes visitar su sitio web: <a href=\"http:\/\/www.biocicling.com\">Biocicling<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Llego el d\u00eda y una vez echa las presentaciones, Manuel, comienza su trabajo realiz\u00e1ndome un cuestionario&nbsp; sobre mis dolencias y lesiones, continua con una serie de observaciones visuales sobre mi postura corporal, constituci\u00f3n , forma de caminar y termina con una serie de mediciones de todo mi cuerpo m\u00e1s all\u00e1 de medida de entrepierna y altura , tomando much\u00edsimos m\u00e1s valores ( medidas de pie, ancho de cadera, hombros, brazos etc) y continuando con una exploraci\u00f3n sobre mis movimientos caporales prestando especial atenci\u00f3n sobre la flexibilidad de todas mis articulaciones, todo esto la verdad que no me lo esperaba y me deja muy gratamente sorprendido.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"966\" src=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/biocycling.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-926\" srcset=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/biocycling.jpg 724w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/biocycling-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"725\" height=\"966\" src=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-1-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-927\" srcset=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-1-1.jpg 725w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-1-1-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 725px) 100vw, 725px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"726\" height=\"968\" src=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-1-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-928\" srcset=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-1-2.jpg 726w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-1-2-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 726px) 100vw, 726px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n ya nos subimos a la bici colocada en un rodillo estrat\u00e9gicamente situado frente a las c\u00e1maras que van a detectar una infinidad de sensores que me coloca por todo mi cuerpo desde pies a hombros y espalda y empezamos el pedaleo , en la pantalla que duplica las im\u00e1genes del ordenador se empiezan a ver un sinf\u00edn de medidas\u00a0 y una simulaci\u00f3n tanto en imagen real como una virtual de mi esqueleto y movimiento que realizo pedaleando, de aqu\u00ed es donde Manuel, con su gran experiencia, r\u00e1pidamente identifica los movimientos\u00a0 que hay que corregir para acercarnos a los valores adecuados de mi posici\u00f3n corporal y ya comienza\u00a0 a cambiar posici\u00f3n\u00a0 de sill\u00edn, altura, inclinaci\u00f3n y posici\u00f3n del manillar.<\/p>\n\n\n\n<p>Con unos peque\u00f1os ajustes el cambio es asombroso, es incre\u00edble como mi espalda se ha relajado, mis hombros y mis mu\u00f1ecas ya no sienten tanta tensi\u00f3n y al instante tengo la sensaci\u00f3n de un pedaleo\u00a0 con mas energ\u00eda y\u00a0 mas redondo, como si fuera un pedaleo mucho m\u00e1s id\u00f3neo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" 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resumen, mi perspectiva sobre los estudios biomec\u00e1nicos ha dado un giro de 180 grados. Ahora, lo recomendar\u00eda sin dudarlo a todos, independientemente de si padeces molestias o no. Desde ciclistas aficionados hasta profesionales, la mejora en la postura, la relajaci\u00f3n corporal y la eficiencia en cada pedalada es innegable. Aqu\u00ed te doy 3 razones por las que deber\u00edas considerarlo:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.- Comodidad: <\/strong>Al encontrar la posici\u00f3n \u00f3ptima en la bicicleta reducir\u00e1s las posibilidades de sentir dolores o adormecimientos durante o despu\u00e9s de tus rutas.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-3-1-1-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-932\" srcset=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-3-1-1-683x1024.jpg 683w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-3-1-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-3-1-1-768x1152.jpg 768w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-3-1-1.jpg 858w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>2.- Mayor Eficiencia: <\/strong>Cuando tu bicicleta est\u00e1 ajustada correctamente a tu cuerpo, tu pedaleo se vuelve m\u00e1s eficiente, incre\u00edble el cambio de sensaciones en la monta\u00f1a.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3.- Prevenir Lesiones: <\/strong>Una postura correcta al montar en bicicleta reduce el riesgo de lesiones \u00a0corto o largo plazo. Es una inversi\u00f3n en tu salud , a veces nos gastamos m\u00e1s dineros en cosas menos importantes.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"971\" height=\"625\" src=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-4-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-933\" srcset=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-4-1.jpg 971w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-4-1-300x193.jpg 300w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/imagen-4-1-768x494.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 971px) 100vw, 971px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Espero que mi experiencia pueda servirte como gu\u00eda si estabas pensando en realizar un estudio biomec\u00e1nico. Si tienes alguna pregunta o duda, no dudes en dejarla en los comentarios. Adem\u00e1s, te dejo con una serie de im\u00e1genes para que puedas visualizar mejor todo el proceso.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"367\" height=\"82\" src=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Enjoy-Gris-blanco-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-934\" srcset=\"https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Enjoy-Gris-blanco-1.jpg 367w, https:\/\/nextrackemtb.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Enjoy-Gris-blanco-1-300x67.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 367px) 100vw, 367px\" \/><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has sentido molestias mientras montas en bicicleta o no te sientes c\u00f3modo sobre ella?<br \/>\nUn estudio biomec\u00e1nico podr\u00eda ser la respuesta que est\u00e1s buscando, voy a intentar explicarte de manera muy sencilla en que consiste y mi experiencia.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":924,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nextrackemtb.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/923"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nextrackemtb.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nextrackemtb.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nextrackemtb.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nextrackemtb.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=923"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nextrackemtb.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":935,"href":"https:\/\/nextrackemtb.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/923\/revisions\/935"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nextrackemtb.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nextrackemtb.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nextrackemtb.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nextrackemtb.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}